Bab 3: Penjagaan Harian di Rumah Pesakit Asma Di Rumah l Adli Yuna

Bab 3: Penjagaan Harian di Rumah Pesakit Asma Di Rumah l Adli Yuna

Penjagaan asma bukan saja hanya  ketika serangan itu berlaku, tetapi setiap hari di rumah untuk memastikan penyakit tersebut dapat dikawal. Dengan rutin harian yang konsisten, pesakit terseut boleh hidup lebih aktif dan kurang bergantung kepada rawatan kecemasan semata-mata.


1. Gunakan Ubat Ikut Jadual

  • Inhaler kawalan (controller): biasanya perlu digunakan setiap hari, walaupun tiada gejala. Ia berfungsi mengurangkan keradangan pada saluran pernafasan.
  • Inhaler pelega (reliever): digunakan hanya bila ada gejala sesak, batuk atau wheezing.


👉 Ramai pesakit salah faham dengan hanya bergantung pada inhaler pelega. Sebenarnya, inhaler kawalan sangat penting untuk cegah serangan jangka panjang.

2. Teknik Penggunaan Inhaler yang Betul

  • Goncang inhaler sebelum guna.
  • Hembus nafas keluar dulu.
  • Letakkan muncung inhaler di mulut, rapatkan bibir.
  • Tekan inhaler sambil tarik nafas dalam perlahan.
  • Tahan nafas 5–10 saat, kemudian hembus perlahan.
  • Bilas mulut selepas guna (terutama inhaler steroid).

👉 Jika untuk kanak-kanak, gunakan spacer supaya ubat lebih berkesan sampai ke paru-paru.


3. Catat “Asthma Diary”

  • Rekodkan bila gejala berlaku (contoh: batuk malam, sesak selepas senaman).
  • Catat bila dan berapa kali guna inhaler pelega.
  • Perhatikan pencetus yang mungkin menyebabkan gejala.

👉 Dengan cara ini, lebih mudah doktor menilai tahap kawalan asma pesakit.


4. Kawal Persekitaran Rumah

  • Pastikan rumah bersih & bebas habuk.
  • Elakkan karpet tebal, patung lembut & langsir berat yang mudah perangkap habuk.
  • Gunakan sarung tilam anti-hama jika mampu.
  • Jangan benarkan merokok di dalam rumah.
  • Pastikan pengudaraan baik (buka tingkap, guna exhaust fan).


5. Kawalan Emosi & Stres

  • Tekanan emosi boleh memperburuk gejala asma.
  • Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam, meditasi, doa, atau senaman ringan.

6. Aktiviti Harian

  • Pesakit asma masih boleh hidup aktif.
  • Pilih sukan ringan hingga sederhana (contoh: berenang, yoga, berjalan).
  • Pastikan ada pemanasan badan sebelum senaman.
  • Bawa inhaler pelega ke mana-mana.

✅ Kesimpulan Bab 3:

Penjagaan harian yang konsisten adalah kunci utama kawalan asma. Ubat kawalan perlu diambil secara teratur, teknik inhaler mesti betul, dan persekitaran rumah perlu mesra pesakit asma


Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Bab 2 l Apakah Penyebab Pencetus Serangan Asma l Adli Yuna

Bab 2: Pencetus Serangan Asma Asma boleh dikawal dengan baik jika kita tahu dan elakkan pencetusnya. Pencetus (trigger) ini berbeza-beza bagi setiap orang — ada yang sensitif terhadap habuk, ada yang mudah diserang bila cuaca berubah, malah ada yang tercetus bila stres. 1. Habuk & Hama Rumah Hama debu (dust mites) suka hidup pada tilam, bantal, karpet & sofa. Habuk rumah boleh cetuskan batuk dan sesak nafas. Tip kawalan: basuh cadar & sarung bantal dengan air panas setiap minggu, vakum rumah dengan penapis HEPA, elakkan simpan patung lembut terlalu banyak. 2. Asap & Pencemaran Udara Asap rokok, asap kenderaan, asap dapur & bau cat boleh merengsakan saluran pernafasan. Pesakit asma sangat sensitif pada persekitaran berasap. Tip kawalan: jauhi asap rokok, gunakan dapur yang berventilasi baik, guna penapis udara di rumah jika perlu. 3. Jangkitan Pernafasan Selsema, batuk & jangkitan paru-paru (flu, bronkitis) boleh menyebabkan serangan asma jadi lebih ...
Read more

Bab 1 l Memahami Asma , Tanda-Tanda Serangan Asma Berlaku Serta Punca Asma Berlaku l Adli Yuna

Image
Bab 1: Memahami Asma Apa itu Asma? Asma ialah satu penyakit kronik pada saluran pernafasan. Ia berlaku bila tiub pernafasan (bronkiol) menjadi sempit, bengkak dan menghasilkan lendir berlebihan. Akibatnya, udara sukar keluar masuk, lalu pesakit akan rasa sesak nafas, batuk, dan bunyi berdehit (wheezing). Asma boleh datang dan pergi – kadang pesakit nampak sihat, tapi serangan boleh berlaku bila terdedah kepada pencetus tertentu. Punca Dan Faktor Risiko Sebenarnya, tiada satu punca khusus yang menyebabkan asma. Namun, beberapa faktor boleh meningkatkan risiko seseorang mendapat asma, antaranya: Keturunan / genetik – jika ada ahli keluarga menghidap asma atau alahan. Alahan (allergy) – contohnya resdung, ekzema, atau alahan makanan. pPencemaran persekitaran – asap rokok, debu, habuk kilang, atau asap kenderaan. Jangkitan pernafasan sejak kecil. Berat badan berlebihan (obesiti) yang boleh menekan fungsi paru-paru. Apa yang Berlaku Semasa Serangan Asma? Bila pesakit terdedah pada penc...
Read more